Önhipnózis lépésről lépésre: a pálmafa-gyakorlat
Ujjfigyelés, képzeletbeli pálmafa és egy nyugalmas belső hely. Követhető gyakorlatsor, szelíd visszatéréssel és tudományos háttérrel.
Megnézem a gyakorlatotRÉVÉSZ BLOG
Hipnózis blog:
figyelem és önismeret.
Hétköznapi kérdések, önismereti történetek és közérthető írások a hipnózisról. Válassz onnan, ahol most tartasz.
Új: az Önismereti Iránytű hét kísérő cikke
ÚJ ÚTMUTATÓ · ÖNHIPNÓZIS A GYAKORLATBAN
ÚJ, RÉSZLETES OLVASNIVALÓ
ÖNSZABOTÁZS · EGO STATE
Önszabotázs: amikor a régi védelem visszatart
Pénzügyek, kapcsolatok, munka, sport és halogatás. Védelmező énrészek, egymásnak feszülő célok és a hipnózis lehetőségei, 14 tudományos forrással.
Elolvasom a cikketHÉTKÖZNAPI KÉRDÉSEK
Először a saját helyzetedre figyelj.
Olvashatod a cikkeket sorban, vagy kezdhetsz azzal, amelyik most megszólít.
A sorozat képei AI-val készült hangulati illusztrációk.
Önismeret · Érzelmi evés
Miért eszem, amikor nem vagyok éhes?
Éhség, stressz vagy megszokás? Egy ítélkezésmentes kérdés többet mutathat meg, mint egy újabb fogadalom.
Elolvasom a cikket
01 / TÚLGONDOLÁS · LECSENDESEDÉS
Miért nem tudom kikapcsolni az agyam?
Túlgondolás és hétköznapi feszültség: hogyan különböztetheted meg a megoldáskeresést a körbe-körbe járó gondolatoktól?
Elolvasom
02 / ÖNBIZALOM · SZEMÉLYES HATÁROK
Miért mondok igent, amikor nemet szeretnék?
Megfelelés, bűntudat és személyes határok. Hétköznapi példák arra, hogyan fogalmazhatod meg tisztábban, mit tudsz vállalni.
Elolvasom
03 / ELSŐ ALKALOM · SZEMÉLYES ÉLMÉNY
Milyen érzés hipnózisban lenni – és mi van, ha mindent hallok?
Mindent hallasz, elkalandozol vagy nem látsz belső képeket? Közérthető útmutató a hipnózis élményéhez, teljesítménykényszer nélkül.
Elolvasom
04 / ELIGAZODÁS · FIGYELMI GYAKORLATOK
Önhipnózis vagy meditáció: mi a különbség?
Önhipnózis, meditáció és relaxáció: miben hasonlítanak, miben különböznek, és milyen kérdések alapján válassz egy hanganyagot?
Elolvasom
05 / BELSŐ KONFLIKTUS · ÖNISMERET
Miért érzem úgy, hogy két részem mást akar?
Változtatnál, mégis visszatart valami? Hétköznapi belső konfliktusok, eltérő igények és apró döntések az Ego State szemléletéhez kapcsolódva.
ElolvasomFedezd fel a hipnózis világát
HIPNÓZIS KÖZELRŐL
Három kérdés, közelebbről
Irányítás, emlékezet és agykutatás: egy új cikk és két kibővített írás, a hivatkozott kutatásokkal.
Megnézem a sorozatotKÜLÖN CIKKSOROZAT
Belső világok
Tizenegy részletes, illusztrált írás a különleges hipnózismódszerekről — a reinkarnációs témáktól a pszichedelikus integráció fogalmi és kutatási kérdéseiig.
Felfedezem a sorozatotINTEGRÁCIÓ · HIPNÓZIS · KETAMIN · FORRÁSKRITIKA
Mi marad, amikor véget ér az élmény?
Pszichedelikus integráció, a KET-Hypnosis elnevezés és az egészségügyi ketaminkezelés határai — önkezelési útmutató nélkül.
ElolvasomKAPCSOLATI TEREK · SZIMBÓLUMOK · FORRÁSKRITIKA
Ki áll a körben? Hipno-Családállítás közelről
Térbeli kapcsolati képek, hipnotikus fókusz és a kutatás határai — a szimbólumot nem összetévesztve a családi ténnyel.
ElolvasomHMR® · EMLÉKEZET · FORRÁSKRITIKA
Mit őriz a kép? Holografikus Memória Rezolúció közelről
A színek és testérzetek nyelve, az első HMR-kutatások, valamint az emlékezeti bizonyosság határai.
ElolvasomSOULKEY · BELSŐ TEREK · FORRÁSKRITIKA
Kulcs a lélekhez — vagy térkép a képzelethez?
A SoulKey spirituális térképe, az élmény személyes jelentése és az emlékezeti bizonyosság határai, kilenc ellenőrizhető forrással.
ElolvasomSZUPERTUDAT · METAFIZIKA · FORRÁSKRITIKA
Felfelé a mélyből?
Ultra-Height, szupertudat és a belső felismerések ereje: mit állít a módszer, és meddig érnek a független bizonyítékok?
ElolvasomBELSŐ TÖRTÉNETEK · EMLÉKEZET
A belső történet nem jegyzőkönyv
Introspektív Hipnózis, spirituális értelmezések és a felidézett képek határai: mit jelenthet egy élmény anélkül, hogy bizonyított emlékké válna?
ElolvasomMÉLYSÉG · MÓDSZERTÖRTÉNET
Mi van a „mély” hipnózison túl?
Ultra-Depth, Esdaile- és Sichort-állapot: a módszer saját térképe, a kutatható hipnózismélység és a rendkívüli állítások határai.
ElolvasomAKTÍV FIGYELEM · KUTATÁSTÖRTÉNET
Hipnózis nyitott szemmel?
Bányai Éva szobakerékpáros kutatása megmutatta, hogy az ellazulás nem az egyetlen út a hipnotikus figyelemhez.
ElolvasomTÉVHITEK ÉS TÉNYEK
10 tévhit a hipnózisról – és amit érdemes tudni helyettük
Elveszítem az irányítást? Csak a gyenge akaratúak hipnotizálhatók? Tíz gyakori félreértés a hipnózisról, közérthető magyarázatokkal és forrásokkal.
ElolvasomIRÁNYÍTÁS ÉS ÖNKÉNTELENSÉG
Elveszíthetem az irányítást hipnózisban?
Egy mozdulat magától történőnek érződhet. Mit jelent ez a saját döntéseid szempontjából?
ElolvasomALAPOK
A hipnózis nem alvás
Mit jelent a fókuszált figyelem, és miért nem úgy működik, mint a filmekben?
ElolvasomTUDOMÁNY
Mi történik az agyban?
Mit talált egy ismert képalkotó vizsgálat, és mit nem lehet ebből megállapítani?
ElolvasomKUTATÁSI HÁTTÉR
Mire van tudományos bizonyíték?
A hipnózis kutatható módszer. Az eredmények azonban célonként és vizsgálatonként eltérnek.
ElolvasomEMLÉKEZET ÉS REGRESSZIÓ
Egy belső kép nem bizonyíték
Az élmény lehet erős és személyesen jelentős anélkül, hogy pontos történeti emlék lenne.
ElolvasomAz írások ismeretterjesztők. Nem diagnosztizálnak, nem javasolnak kezelést, és nem helyettesítik az egészségügyi ellátást.
Olvass tovább témák szerint
Elindulás és felkészülés
Figyelem, emlékezet és tudomány
Hétköznapi önismeret
Módszerek és belső élmények
- Hipnózismódszerek és önismeret
- Belső világok – spiritualitás és különleges hipnózismódszerek
- Ego State – Párbeszéd a belső részeinkkel
- Simpson Protokoll – A csendes belső munka lehetősége
- Aktív-éber hipnózis: történet és kutatások
- Ultra-Depth és Sichort-állapot: állítások és tények
- Ultra-Height hipnózis: szupertudat és bizonyítékok
- Introspektív Hipnózis: belső történetek és emlékezeti határok
- Reinkarnációs hipnózis – Történetek egy másik életből?
- Life Between Lives – Az életek közötti lét nyomában
Az ismeretterjesztő írások segítenek eligazodni; nem helyettesítenek személyre szóló egészségügyi tanácsot. A spirituális élmények értelmezését külön kezeljük a tudományos bizonyítékoktól.