A reakció hiánya is leírható tapasztalat
Nem mozdult az ujjad, nem éreztél citromízt, és a tenyereid sem közeledtek? Ezt nyugodtan jelölheted. A Labor nem vizsga: nem kell egy elvárt reakciót előállítanod, és az erősebb élmény nem jobb eredmény. Ha kényelmetlen volt a gyakorlat, abbahagyhatod.
A három feladat a héliumos léggömb, a képzeletbeli citrom és a mágneses kezek. Mindhárom választható. A mágnesek vagy energiavonalak képe hasonlat, nem mért fizikai energia. A citromhoz valódi gyümölcsre és késre nincs szükség.
Mit foglal össze a figyelmi irány?
A program öt területről kér visszajelzést: testi érzés, vizuális kép, mozgásélmény, érzékszervi képzelet és figyelmi elmélyülés. Az összefoglaló a most megadott jelöléseidből készül. A „vizuális kép” például azt jelzi, hogy ezekben a feladatokban ezen a területen adtál több jelölést. Nem állandó tanulási stílus vagy személyiségtípus.
Azonos hangsúlyoknál vegyes profil jelenhet meg. Ha minden elvégzett gyakorlatnál a „nem észleltem” választ adod, a program alig észlelhető reakcióról ír. A kihagyott gyakorlatot viszont nem számítja reakcióhiánynak. Ha mindet kihagyod, nincs Labor-visszajelzés, amelyből következtetni lehetne.
Miért nem hipnotizálhatósági mérés?
Ez a három otthoni gyakorlat és a hozzájuk készített összesítés nem validált hipnotizálhatósági skála. A kutatásban használt szabványosított skálák összehasonlításakor is találtak különbségeket a viselkedéses és szubjektív eredmények között. [1] A Laborból ezért nem lehet megállapítani, hogy egy későbbi hipnózisos alkalom neked mennyire lesz megfelelő.
A citromnál sem kötelező a nyálképződés: egy 24 fős kísérletben az elképzelt savanyú íz nem okozott szignifikáns nyálelválasztás-növekedést, míg a tényleges íz igen. Ez egy konkrét vizsgálat eredménye, nem minden képzeleti élmény általános magyarázata. [2]
Mit próbálhatsz utána?
Az Iránytű a jelölésekhez illeszkedő, rövid figyelmi gyakorlatot ajánl. Halvány vagy hiányzó élménynél nyitott szemmel is figyelhetsz egy semleges tárgy formájára. Nem kell addig ismételned a Labort, amíg valami különleges történik. A figyelem visszatérése egy hétköznapi részlethez önmagában is megfigyelhető.
Ha újra kipróbálnád, válassz biztonságos, kényelmes helyzetet, és tartsd meg a megállás lehetőségét. Ne végezd vezetés vagy más figyelmet igénylő tevékenység közben. Az újabb próba célja lehet egyszerű kíváncsiság, nem egy korábbi eredmény kijavítása.
A hasznos kérdés nem az, hogy sikerült-e
Inkább azt kérdezd: melyik instrukció volt érthető? Mi volt kényelmes? Volt-e bármilyen észrevehető élmény, és szeretnél-e egyáltalán ezzel tovább foglalkozni? A „nem szeretném folytatni” is teljes válasz.
Ha a hipnózishoz kapcsolódó elvárásaidat tisztáznád, a Milyen érzés hipnózisban lenni? című cikket olvashatod tovább. A Labor nem kezelés és nem alkalmassági döntés.